מפגש זום בנושא שינה2שירלי פסטמן24 באפר׳ 2020זמן קריאה 1 דקותמפגש נוסף, בו שאתן שלחתן לי שאלות ואני עונה.. מוזמנות להמשיך להתייעץ איתי בפרטיhttps://www.youtube.com/watch?v=qZMASSfzxTM
שינוי הרגלים איך עושים את זה?קודם כל בואו נבין איך הרגל נוצר.. ממש פשוט- ע"י מערכת חיזוקים. אנחנו ייצורים שמונעים ע"י הנאה והמנעות מכאב, מה שאומר שאנחנו לא נעשה משהו...
מי הזיז את הגבינה שלי?בני אדם צריכים שגרה.. השגרה מעניקה לנו בטחון ומסגרת, וע"י כך מאפשרת לנו שקט נפשי. תחשבו על היום הראשון שלכם בצבא- לא הבנו כלום, לא ידענו...
תגובות