1 דקותשיפור שכיבה על הבטןעל מנת שנוכל לשהות בנינוחות על הבטן ולחזק את חגורת הכתפיים, בית החזה צריך להיות רך ונעים ובמצב שנקרא כפיפה, דרך מצויינת ליצירת כפיפה בבית...